10日目
いや～ビックリです。
エアロバイクかなりイイかもです。
毎日体重が減り続けてます。
【昨日の運動】
エアロバイク６０分
ダンベル15分
筋トレ15分
【今朝の測定】
体重：84.5kg（前日比－0.7kg）
自分としては結構頑張りましたね。
しかも夕食は牛乳のみ（笑
疲れきって寝ちゃいました。
エアロバイクダイエットの効果
メタボ対策のため、ダイエットを始めました。エアロバイクの消費カロリーは比較的多くはありませんが、テレビを見ながらでもできますし、最も長続きできる有酸素運動かもしれません。
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