12日目
昨日もエアロバイクだけしました。
ちょっと時間があったんで、少し多めに５０分。
よく３０分以上でより脂肪が燃焼するっていいますよね。
これって意外とホントかもしれません。
だって、なぜかわかりませんけど３０分経過すると必ず汗の量が増えるんです。
それまでは大したことなくても、いきなりダラダラと垂れてきます。
やはり「有酸素運動は３０分から」という言葉には何かしら意味がありそうですね。
ちなみに昨日の筋トレはお休みしました。
エアロバイクだけで限界だったんで・・・（汗
体重：未測定
体脂肪：未測定
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