2010年2月28日

13日目

毎週土曜日は休養日に決めました。

週に1回くらい体を休めないと長続きしないんで。

 

そして土曜日だけは好きな物を食べることにしました。

でもなるべくは昼のうちに食べるようにします。

夜も好きなものをたらふく食べてたら1週間が無駄になりますからね。

さらに土曜日は飲み会が最も多い曜日なので丁度いいかなぁと。

 

ちなみに昨日はお酒も結構飲んじゃいました。

つまみはなるべく太らないようなものを食べました。

 

 

今朝の測定結果。

体重:84.0kg

体脂肪:22.3%

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