16日目
エアロバイクダイエット16日目となりました。
かなりいい結果が出てます。
エアロバイクの効果は抜群かもしれません。
まぁ食事制限も影響してると思いますけどね。
【昨日の運動】
エアロバイク45分
ダンベル30分
腹筋30回
背筋60回
【昨日の夕食】
サラダとワイン
【今朝の測定】
体重:82.8kg(前日比-1.0、スタートから-3.7)
体脂肪:21.8%(前日比-0.5)
なんとなんと1日で1kgも減っちゃいました。
体脂肪も急激に減少。
モチベーションアップしました。
コメントする
(初めてのコメントの際は、サイト管理人の承認が必要になることがあります。承認されるまでコメントは表示されませんのでしばらくお待ちください)