2010年3月 3日

16日目

エアロバイクダイエット16日目となりました。

 

かなりいい結果が出てます。

エアロバイクの効果は抜群かもしれません。

まぁ食事制限も影響してると思いますけどね。

 

【昨日の運動】

エアロバイク45分

ダンベル30分

腹筋30回

背筋60回

 

【昨日の夕食】

サラダとワイン

 

【今朝の測定】

体重:82.8kg(前日比-1.0、スタートから-3.7)

体脂肪:21.8%(前日比-0.5)

 

 

なんとなんと1日で1kgも減っちゃいました。

体脂肪も急激に減少。

モチベーションアップしました。

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