エアロバイクダイエットの効果

エアロバイクダイエット17日目。

昨日は仕事で疲れちゃって、運動は何もしませんでした。

【昨日の運動】

エアロバイク０分

筋トレ、ダンベル無し。

【昨日の夕食】

キムチ鍋１人前

煮物１人前

ワイン300ml

【今朝の測定】

体重：82.8kg（前日比+0.3、スタートから－3.7）

体脂肪：22.1％（前日比+0.3）

なんか倦怠期かも知れませんね。

昨日はホントやる気が無かったし、ガッツリ食いたい気分でもありました。

さすがに食べるのは我慢したけど、運動は休みました。

やっぱりジョギングと違って景色が全く変わらないんで、正直飽きますね(^_^;)

ジョギングのように楽しめてない気がします。

意地だけでやってるようなもんです。

まぁダイエットなんで少しくらいは辛い思いしないとね。

一昨日の夕食は殆ど食べてないんで、やっぱり今朝は増えてました。