2010年3月 6日

19日目

エアロバイクダイエット19日目。

 

やはりエアロバイクの効果は確かにあるようですね。

今までの日記を見てみると、エアロバイクをした翌朝の体重は必ず前日より減ってます。

逆にエアロバイクを休んだ時は、増える又は増減なしってカンジですね。

 

最近気づいたんですが、腹周りがかなり絞まりました。

ホントは写真を載せたいところですけど、さすがに恥ずかしいので・・・(^_^;)

でも間違いなくウエスト周りが痩せました。

以前入らなかったズボンが入ったり、全てのズボンがゆるくなりました。

 

【昨日の運動】

エアロバイク50分

筋トレなし

 

【昨日の夕食】

豚しゃぶ(1人前)

ワイン300ml

 

【今朝の測定】

体重:82.7kg(前日比-0.2、スタートから-3.8)

体脂肪:22.0%(前日比-0.3)

 

 

 

今朝は体重と体脂肪が両方マイナスになりました。

やはりマイナスになると嬉しいですね。

19日目にしてマイナス3.8kgって結構凄くないですか??

その分デブってことですかね(汗

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