2010年3月10日

23日目

エアロバイクダイエット23日目。

 

ここ3日間ほど結構頑張ってるのになかなか体重が減りません。

今朝の測定では、両方ともマイナスでしたけど何か物足りません。

 

でも嬉しかったことが1つ。

体脂肪が大幅に減りました!

 

なんと一気に0.3%も減っちゃいました。

これは大きな進歩ですね。

 

 

【昨日の運動】

エアロバイク60分

腹筋80回

背筋90回

ダンベル30分

 

【昨日の夕食】

豆腐1/2

セロリのサラダ(塩)

ワイン250ml

 

【今朝の測定】

体重:82.1kg(前日比-0.1、スタートから-4.4)

体脂肪:21.7%(前日比-0.3)

 

 

昨日からワインを250mlにしました。

そうすると3日で丁度1本ですからね(笑

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