23日目
エアロバイクダイエット23日目。
ここ3日間ほど結構頑張ってるのになかなか体重が減りません。
今朝の測定では、両方ともマイナスでしたけど何か物足りません。
でも嬉しかったことが1つ。
体脂肪が大幅に減りました！
なんと一気に0.3％も減っちゃいました。
これは大きな進歩ですね。
【昨日の運動】
エアロバイク６０分
腹筋８０回
背筋９０回
ダンベル３０分
【昨日の夕食】
豆腐1/2
セロリのサラダ（塩）
ワイン250ml
【今朝の測定】
体重：82.1kg（前日比－0.1、スタートから－4.4）
体脂肪：21.7％（前日比－0.3）
昨日からワインを250mlにしました。
そうすると3日で丁度1本ですからね（笑
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