エアロバイクダイエットの効果

エアロバイクダイエット２５日目。

昨日の測定結果がどうも腑に落ちなくて、考えれば考えるほど腹が立ってきたんで（笑

昨日の夜は一切何も食べずに運動だけしました。

頑張ってるのに結果が出ないってやっぱりキツイですよ。

ですので、モチベーションアップのためにも無理矢理減らしました（笑

昨晩はホントに何も食べてません。

寝るまで水をガブ飲みしてました。

【昨日の運動】

エアロバイク６０分

腕立て２０回

腹筋１００回

【昨日の夕食】

なし

【今朝の測定】

体重：81.5kg（前日比－1.1、スタートから－5.0）

体脂肪：21.3％（前日比－0.7）

やはり食べないで寝るとガクンと減りますね(^_^;)

体脂肪も0.7％減です（汗

毎日の体重の微妙な変化に一喜一憂するのはホントは良くないことです。

分かってるけど、やはりモチベーションはそれ以上に大事だと思うんです。

ダイエットを長続きさせるためにしてることなんで間違ってはいませんよね？ 

少なくとも私はこういうやり方じゃないと長続きしないんで（笑