27日目
エアロバイクダイエット27日目。
昨日は久々に休みました。
夜は飲み会もあったんで、時間的な余裕もなかったです。
【昨日の運動】
なし
【昨日の夕食】
ビール500ｍｌ
焼酎 水割り4杯
おつまみ少々
【今朝の測定】
体重：81.2kg（前日比＋0.4、スタートから－5.3）
体脂肪：20.9％（前日比－0.5）
やはり体重は増えましたね。
付き合いも大事なんでしょうがないですね。
エアロバイクダイエットの効果
メタボ対策のため、ダイエットを始めました。エアロバイクの消費カロリーは比較的多くはありませんが、テレビを見ながらでもできますし、最も長続きできる有酸素運動かもしれません。
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