28日目
エアロバイクダイエット28日目。
昨日は食いすぎました・・・。
予定では２時間エアロバイクをして、たらふく酒を飲む予定だったのですが・・・。
でも、食べ過ぎたといっても野菜なので大丈夫ですよね？
昨日は腹が減って我慢できませんでした。
【昨日の運動】
エアロバイク６０分
腹筋５０回
【昨日の夕食】
ワイン300ｍｌ
発泡酒350ｍｌ
温野菜
【今朝の測定】
体重：81.9kg（前日比＋0.7、スタートから－4.6）
体脂肪：21.7％（前日比＋0.8）
やはり体重は増えましたね。
予想以上に増えちゃいました・・・（汗
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