31日目
エアロバイクダイエット31日目。
昨日は結構頑張りました。
筋トレで疲れきってたけど、なんとかバイクも６０分漕ぎました（汗
【昨日の運動】
エアロバイク６０分
ダンベル１式
腕立て２０回
腹筋１００回
背筋９０回
【昨日の夕食】
水！（笑)
【今朝の測定】
体重：80.2kg（前日比－0.3、スタートから－6.3）
体脂肪：21.0％（前日比－0.2）
昨日の夜は何も食べてません。
なんか疲れきってたし、８時過ぎると何も食べる気になりません。
酒はいつでも飲みたいですけど・・・（笑
でも早く寝れそうだったんで、酒も休みました。
やっぱり食べないと減りますね～。
この調子でいったら久々の70kg台突入です。
あと10kgか・・・（汗
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