2010年3月18日

31日目

エアロバイクダイエット31日目。

 

昨日は結構頑張りました。

筋トレで疲れきってたけど、なんとかバイクも60分漕ぎました(汗

 

 

 

【昨日の運動】

エアロバイク60分

ダンベル1式

腕立て20回

腹筋100回

背筋90回

 

【昨日の夕食】

水!(笑)

 

【今朝の測定】

体重:80.2kg(前日比-0.3、スタートから-6.3)

体脂肪:21.0%(前日比-0.2)

 

 

昨日の夜は何も食べてません。

なんか疲れきってたし、8時過ぎると何も食べる気になりません。

酒はいつでも飲みたいですけど・・・(笑

でも早く寝れそうだったんで、酒も休みました。

 

やっぱり食べないと減りますね~。

この調子でいったら久々の70kg台突入です。

 

あと10kgか・・・(汗

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