2010年3月20日

33日目

エアロバイクダイエット33日目。

 

昨日はエアロバイクだけやりました。

最近ちょっと疲れ気味で・・・。

 

 

 

【昨日の運動】

エアロバイク60分

 

【昨日の夕食】

卯の花

ひじきの煮物

新ジャンル(アサヒoff) 350ml

 

【今朝の測定】

体重:80.6kg(前日比+0.1、スタートから-5.9)

体脂肪:20.8%(前日比+0.2)

 

 

昨日は結構食べましたね。

しかもビールも飲んじゃったし(^_^;)

アサヒoffも結構いいですね。

350mlで78kcalだったかな?

2本飲んで、ご飯1杯分ってとこですね。

しかもアルコールも3.5~4.5%なので十分です。

結構オススメです☆

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