エアロバイクダイエットの効果

エアロバイクダイエット34日目。

昨日は会社の飲み会があったので、運動はお休みです。

しかも結構食べちゃいました（汗

いつも通り最後まで付き合ったので、酒も結構飲みましたね。

でもたまにはこういう日もないと続きません(^_^;)

我慢ばかりしてたら、以前のように吹っ切れてまたリバウンドしちゃいます（汗

【昨日の運動】

なし

【昨日の夕食】

つまみ　たらふく

酒　たらふく

【今朝の測定】

体重：80.7kg（前日比＋0.1、スタートから－5.8）

体脂肪：20.8％（前日比±0）

いや～昨日はマジで食いすぎました。

締めの御茶漬けまで食べちゃいました(^_^;)

でも不思議なことに増えた体重はたったの100g。

ほぼプラマイゼロです。

かなり嬉しいけど、全く理解できません（笑

今日はエアロバイクと筋トレ頑張ります。