36日目
エアロバイクダイエット36日目。
昨日は結構頑張りましたよ。
久々にガッチリ筋トレしました。
【昨日の運動】
エアロバイク60分
腕立て30回
腹筋150回
背筋90回
【昨日の夕食】
マグロ、たこ刺身 1人前
ご飯 1/2杯
【今朝の測定】
体重:79.3kg(前日比-0.6、スタートから-7.2)
体脂肪:20.4%(前日比-0.1)
久々に夕食でご飯を食べました。
茶碗の半分で結構腹一杯になりました(^_^;)
ご飯食べたんで、酒は休みました。
飲み会もあったし昨晩も米食べたのに、昨日から体重が減りまくってます。
昨日0.8kg減って、今日0.6kg減りました(^_^;)
やっぱり停滞期を乗り越えたみたいですね。
去年の夏以来の78kg台に一気に突入しそうです。
以上、エアロバイクダイエット36日目でした。
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