2010年3月23日

36日目

エアロバイクダイエット36日目。

 

昨日は結構頑張りましたよ。

久々にガッチリ筋トレしました。

 

 

【昨日の運動】

エアロバイク60分

腕立て30回

腹筋150回

背筋90回

 

【昨日の夕食】

マグロ、たこ刺身 1人前

ご飯 1/2杯

 

【今朝の測定】

体重:79.3kg(前日比-0.6、スタートから-7.2)

体脂肪:20.4%(前日比-0.1)

 

 

久々に夕食でご飯を食べました。

茶碗の半分で結構腹一杯になりました(^_^;)

ご飯食べたんで、酒は休みました。

 

飲み会もあったし昨晩も米食べたのに、昨日から体重が減りまくってます。

昨日0.8kg減って、今日0.6kg減りました(^_^;)

やっぱり停滞期を乗り越えたみたいですね。

去年の夏以来の78kg台に一気に突入しそうです。

以上、エアロバイクダイエット36日目でした。

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