37日目
エアロバイクダイエット37日目。
昨日も休まず頑張りました。
毎日かなりやる気満々です(笑
痩せたらしたい事がたくさんあるんで(^_^;)
【昨日の運動】
エアロバイク60分
ダンベル1式
【昨日の夕食】
キャベツサラダ
ワイン250ml
【今朝の測定】
体重:78.7kg(前日比-0.6、スタートから-7.8)
体脂肪:20.3%(前日比-0.1)
凄まじい勢いで減ってるんですけど・・・(汗
21日に80.7kgだったのに、今日24日には78.7kgですよ!?
3日で-2kgって・・・
朝も昼も結構食べてるんだけどなぁ。
夜も酒は欠かさないし。
エアロバイク60分にだんだん慣れてきたのか、それほど「運動した!」って気分でもないんだよね。
でも体重も体脂肪もいい感じに減ってるんだよね。
密かにエアロバイクってかなり効果があるんじゃないかな?
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