38日目
エアロバイクダイエット38日目。
昨日はなんとか60分漕ぎました（汗
30分漕いだあたりに急に全身の力が抜けちゃって・・・。
ちょっと疲れてるみたいです。
ふらふらしながら残りの30分漕ぎました。
【昨日の運動】
エアロバイク６０分
【昨日の夕食】
ほうれんそうサラダ
【今朝の測定】
体重：79.1kg（前日比＋0.4、スタートから－7.4）
体脂肪：20.7％（前日比＋0.4）
体重も体脂肪も増えちゃいましたね。
昨日の夜は結構食べたし、久々にジュースまで飲んじゃったからね。
なんとなく体がヤバそうなんで今日は休もうかと思ってます。
コメントする
(初めてのコメントの際は、サイト管理人の承認が必要になることがあります。承認されるまでコメントは表示されませんのでしばらくお待ちください)