2010年3月30日

43日目

エアロバイクダイエット43日目。

 

やっとエアロバイク再開しました。

久々に60分漕いでみたけど、意外と楽勝(^_^;)

それほど汗もかかず、息も上がらず・・・。

 

最近筋肉が疲れ気味なので、筋トレは休みました。

やっぱり筋トレだけはメリハリ付けてやらなきゃダメですね。

 

 

【昨日の運動】

エアロバイク60分

 

【昨日の夕食】

手羽先(皮を除いて)

レタスサラダ

ビール350ml 1本

ワイン 250ml

 

【今朝の測定】

体重:77.8kg(前日比-0.1、スタートから-8.7)

体脂肪:20.2%(前日比+0.1)

 

 

久々のお酒だったんで、ついつい飲みすぎちゃいました(笑

たまにはいいでしょ。

 

体重なんですが、できれば今週中に76kg台に突入したいですねぇ。

75kg切ったらかなりモチベーションアップするんだけどな。

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