2010年3月31日

44日目

エアロバイクダイエット44日目。

 

昨日もバイクを60分漕ぎました。

60分でだいたい400kcal消費と表示されますけど、これってホントなのかな?

おそらく実際は300kcal前後でしょうね。

 

 

【昨日の運動】

エアロバイク60分

腹筋100回

 

【昨日の夕食】

するめいか

ビール350ml 1本(91kcal)

 

【今朝の測定】

体重:77.9kg(前日比+0.1、スタートから-8.6)

体脂肪:20.0%(前日比-0.2)

 

 

夕食もかなり控えてるのに体重が減らない・・・。

体脂肪は減ってるけど、下半身だけなんであまり参考になりませんね。

運動しない方が減るんじゃないかな・・・って密かに思ってます(笑

 

筋トレしながらなので筋肉の重みなら言う事なしですけどね。

最終目標は筋肉をガッチリ付けた状態で72~73kgですね。

 

もしかしてエアロバイク以外の運動を始めた方がいいのかな。

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