2010年4月 4日

48日目

エアロバイクダイエット48日目。

 

昨日は時間があったんでエアロバイクを1時間45分漕ぎました。

2回に分けて昼はに45分、そして夕方に60分。

意外と2回目の方が楽に漕げました。

昼はなぜか汗の量がハンパなかったです。

 

 

【昨日の運動】

エアロバイク105分

腹筋60回

腕立て30回

 

【昨日の夕食】

するめ

ビール500ml

ワイン350ml

 

【今朝の測定】

体重:77.6kg(前日比-0.6、スタートから-8.9)

体脂肪:18.9%(前日比-0.2)

 

 

ビール500mlも飲んじゃったけど、ダイエットビールなんで500mlでたったの95kcal!

ダイエット中には最適なビールです。

 

昨日のエアロバイクが効いたのか、体重がいい感じで減ってます。

久々の77kg台ですし、体脂肪が初めて18%台に突入しました。

まぁ水分の関係もあるんで、気長に見ていくしかありませんが・・・。

Sponsored Link

トラックバックURL

このエントリーのトラックバックURL:
http://credas.xsrv.jp/mt/mt-tb.cgi/459

コメントする

(初めてのコメントの際は、サイト管理人の承認が必要になることがあります。承認されるまでコメントは表示されませんのでしばらくお待ちください)

グラフ