49日目
エアロバイクダイエット49日目。
昨日は用事があって出かけてました。
運転のしすぎで疲れ切ったんでエアロバイクはお休み。
ダンベルだけやりました。
【昨日の運動】
エアロバイクなし
ダンベル1式
【昨日の夕食】
するめ
卯の花
焼き鳥(レバー2本)
ビール350ml
ワイン300ml
【今朝の測定】
体重:77.7kg(前日比+0.1、スタートから-8.8)
体脂肪:19.4%(前日比+0.5)
体脂肪があっという間に逆戻り(笑
こんなもんです。
エアロバイク休むとやっぱり体重減りませんね。
ゾロ目は嬉しいけどね。
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