2010年4月 7日

51日目

エアロバイクダイエット51日目。

 

昨日は飲み会だったんで休みました。

酒はそれほど飲みませんでしたが、食い過ぎで体重が大変なことに・・・。

今日は1日に断食かな(^_^;)

 

 

【昨日の運動】

なし

 

【昨日の夕食】

豚しゃぶ

カレーライス(大盛)

ビール500ml

ウイスキー100ml

 

【今朝の測定】

体重:79.3kg(前日比+1.3、スタートから-7.2)

体脂肪:20.7%(前日比+0.9)

 

 

一気に半月前の体重に戻っちゃいました・・・。

炭水化物の摂り過ぎです(汗

昨日ばかりは我慢の限界で、酒の力を借りて思いっきり発散しちゃいました。

久々にあんなにご飯食べましたよ(^_^;)

 

なので今朝は何も食べてません。

我慢できそうなら昼も食べない予定です。

今日のエアロバイクは2時間くらいやらなきゃヤバいな・・・。

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