2010年4月12日

56日目

エアロバイクダイエット56日目。

 

昨日は朝から大忙し、それに加え夜は飲み会でした。

バッチリ予想が当たりまして、一晩で1.2kg増・・・

結構食べたからしょうがないですね。

まぁたまには息抜きも必要ですよね。

 

 

【昨日の運動】

なし

 

【昨日の夕食】

焼き肉

ビールジョッキ2杯

焼酎水割り2杯

日本酒2杯

 

【今朝の測定】

体重:78.0kg(前日比+1.2、スタートから-8.5)

体脂肪:19.1%(前日比+0.6)

 

 

前回の飲み会も次の日には挽回したので、おそらく今回も大丈夫でしょう。

今日はエアロバイクをちょっと長めにして、夕食の炭水化物と酒は休みます。

たまには休肝日も必要ですからね。

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