エアロバイクダイエットの効果

エアロバイクダイエット62日目。

昨日は本気で疲れてたけど、どうにか６０分。

漕ぎ始めるまでが大変なんですよね。

でもいざ漕ぎ始めたら、「せっかくだから１分でも多く」って気持ちになります。

自分との闘いですね。

【昨日の運動】

エアロバイク６０分

【昨日の夕食】

こんにゃくの刺身

ハイボール500ｍｌ

【今朝の測定】

体重：77.4kg（前日比－0.2、スタートから－9.1）

体脂肪：19.0％（前日比－0.1）

こんにゃくがダイエットにいいって聞いたんで、早速刺身を食べてみました。

ハッキリ言って・・・「飽きる」

やっぱり煮たり炒めたりする方が断然美味しいです。

でも太る要素が全くないんで、いくら食べても太らないでしょうね。

ダイエットしているうちに結構ダイエットレパートリーが増えてきました。

あとは飽きないように上手く回すだけです。