2010年4月19日

63日目

エアロバイクダイエット63日目。

 

昨日は身内の農作業の手伝いで、体力が残ってませんでした。

どうにか腹筋だけやりました。

 

 

【昨日の運動】

腹筋

 

【昨日の夕食】

すいとん

ハイボール500ml

 

【今朝の測定】

体重:77.8kg(前日比+0.4、スタートから-8.7)

体脂肪:19.4%(前日比+0.4)

 

 

すいとんのおかげか体重も体脂肪も2日前に戻りました(汗

数百グラムの変動は気にしませんが、それにしてもなかなか減りませんね。

 

ダイエットを始めて既に2ヶ月が経過しました。

結果2ヶ月で約9kgの減量です。

ペース的には順調なのでしょうか?自分的にはかなり不満ですが・・・。

 

現時点での目標としては残り2ヶ月で62.0kgまで落としたいです。

つまり2ヶ月で約6.0kgの減量ですね。

確実に最初の2ヶ月よりは落ちにくくなってるので、正直かなり厳しいと思います。

筋トレも同時進行で結構筋肉がついてきてるんで、それも影響してると思います。

でも自分で立てた目標ですから、諦めずそれに向かって頑張ります。

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