2010年4月20日

64日目

エアロバイクダイエット64日目。

 

昨日はエアロバイク60分とダンベルと筋トレ全てやりました。

最近気づいたんですけど、腹周りはかなり絞まってきたんですが、胸筋辺りがかなり見難い状況です(汗

胸筋に重点を置いて筋トレしてるつもりなんですが・・・、まだまだ負荷が足りないんですかね。

 

 

【昨日の運動】

エアロバイク60分

ダンベル1式

筋トレ1式

 

【昨日の夕食】

もやしサラダ

するめ

ハイボール500ml

 

【今朝の測定】

体重:77.6kg(前日比-0.2、スタートから-8.9)

体脂肪:19.4%(前日比±0)

 

 

数値的には昨日とほぼ一緒ですね。

長い停滞期ですね・・・。

いつになったら脱出するんでしょう・・・。

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