64日目
エアロバイクダイエット64日目。
昨日はエアロバイク６０分とダンベルと筋トレ全てやりました。
最近気づいたんですけど、腹周りはかなり絞まってきたんですが、胸筋辺りがかなり見難い状況です（汗
胸筋に重点を置いて筋トレしてるつもりなんですが・・・、まだまだ負荷が足りないんですかね。
【昨日の運動】
エアロバイク６０分
ダンベル１式
筋トレ１式
【昨日の夕食】
もやしサラダ
するめ
ハイボール500ｍｌ
【今朝の測定】
体重：77.6kg（前日比－0.2、スタートから－8.9）
体脂肪：19.4％（前日比±0）
数値的には昨日とほぼ一緒ですね。
長い停滞期ですね・・・。
いつになったら脱出するんでしょう・・・。
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