66日目
エアロバイクダイエット66日目。
昨日は時間があったんで、全ての運動をしました。
最近気付いたんですが、目に見えて下腹の脂肪が減りました。
今朝メジャーで計ってみたら、ダイエット前より6センチ程縮まったようです。
【昨日の運動】
エアロバイク６０分
筋トレ1式
ダンベル1式
【昨日の夕食】
するめ
黒豆
煮干し
ハイボール500ｍｌ
【今朝の測定】
体重：76.7kg（前日比－0.2、スタートから－9.8）
体脂肪：18.5％（前日比±0）
いい感じで減り続けてます。
ちなみに昨日の運動が終わって、晩酌前に体重を計ってみたら76.1kgでした。
エアロバイクだけでかなりの汗が出てるんですね（汗
っていうか晩酌で0.6kgも増えたんですね（滝汗
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