2010年4月22日

66日目

エアロバイクダイエット66日目。

 

昨日は時間があったんで、全ての運動をしました。

最近気付いたんですが、目に見えて下腹の脂肪が減りました。

今朝メジャーで計ってみたら、ダイエット前より6センチ程縮まったようです。

 

 

【昨日の運動】

エアロバイク60分

筋トレ1式

ダンベル1式

 

【昨日の夕食】

するめ

黒豆

煮干し

ハイボール500ml

 

【今朝の測定】

体重:76.7kg(前日比-0.2、スタートから-9.8)

体脂肪:18.5%(前日比±0)

 

 

いい感じで減り続けてます。

ちなみに昨日の運動が終わって、晩酌前に体重を計ってみたら76.1kgでした。

エアロバイクだけでかなりの汗が出てるんですね(汗

っていうか晩酌で0.6kgも増えたんですね(滝汗

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