2010年4月24日

68日目

エアロバイクダイエット68日目。

 

昨日は食べ過ぎました(汗

でも脂肪になりそうな物は食べてない(つもり)ので大丈夫でしょう。

 

 

【昨日の運動】

エアロバイク60分

 

【昨日の夕食】

するめ

枝豆

豆腐

マカロニサラダ

生野菜サラダ

ハイボール3杯

 

【今朝の測定】

体重:77.1kg(前日比+0.4、スタートから-9.4)

体脂肪:17.5%(前日比-1.1)

 

 

せっかく飲み会をプラマイゼロに抑えたのに、ちょっと後悔です。

その分明日の運動で取り戻します。

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