2012年9月26日

【第2弾】69日目

エアロバイクダイエット69日目。

 

【エアロバイク】

40分


【筋トレ】

上腹筋90回

下腹筋30回

腹斜筋40回

背筋150回


【ダンベル】

背中


 

【昨日の夕食】

レタスサラダ

ノンオイルシーチキン

納豆

発泡酒350ml 1本
焼酎水割り 3杯

 

【今朝の測定】

体重:76.3kg(前日比±0)

体脂肪:19.8%(前日比±0)



気になっているのが1点。

体脂肪率が威容に高い...

というのも数日前まで17%台だったんですよ...なぜか急に2%アップしてそのまま維持しちゃってます(汗

筋トレ中心にしてるのになぜ(笑

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