2010年4月25日

69日目

エアロバイクダイエット69日目。

 

昨日は時間があったのでいつもの2倍漕ぎました。

運動後の体重は1回目が76.1kg、2回目が76.2kg。

間に昼食を入れたんですが、0.1kgしか増えませんでした。

 

 

【昨日の運動】

エアロバイク120分

筋トレ

ダンベル

 

【昨日の夕食】

するめ

枝豆

豆腐

生野菜サラダ

ハイボール3杯

 

【今朝の測定】

体重:77.2kg(前日比+0.1、スタートから-9.3)

体脂肪:18.5%(前日比+1.0)

 

 

2時間も漕いだのに逆に増えてますね(汗

意味がわかりません。

 

しかも今日は会社の花見。

昼から飲むので、おそらく15時間コースです(汗

でも今日は飲みまくります。そして食べまくります。

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