72日目
エアロバイクダイエット72日目。
最近疲れ気味です。
昨日は運動は何もせず、晩酌しました。
【昨日の運動】
なし
【昨日の夕食】
レタスサラダ
するめ
ハイボール3杯
【今朝の測定】
体重：76.7kg（前日比＋0.2、スタートから－9.8）
体脂肪：18.4％（前日比－0.8）
やはり何もしないと減りませんね（汗
正直なもんです。
今日と明日は飲み会なんで、運動は3日間休みになりますね。
今日の昼は何食べようかな。
エアロバイクダイエットの効果
メタボ対策のため、ダイエットを始めました。エアロバイクの消費カロリーは比較的多くはありませんが、テレビを見ながらでもできますし、最も長続きできる有酸素運動かもしれません。
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