2012年9月30日

【第2弾】73日目

エアロバイクダイエット73日目。

 

【エアロバイク】

40分


【筋トレ】

上腹筋90回

下腹筋30回

腹斜筋40回

背筋150回


【ダンベル】


背中

 

【昨日の夕食】

シチュー

発泡酒350ml 2本
ウイスキー たらふく(笑

 



昨日は飲み会だったので夕飯のシチューを食べてからは酒浸りでした。
文字通りウイスキーをたらふく飲んできました(笑

酒は当分いいかな。。。。
とか言いながら今夜も飲むんだろうけど(笑
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