2012年10月 3日

【第2弾】76日目

エアロバイクダイエット76日目。

 

【エアロバイク】

40分


【筋トレ】

上腹筋90回

下腹筋30回

腹斜筋40回

背筋150回


【ダンベル】


背中

 

【昨日の夕食】

鳥胸肉のボイル

発泡酒350ml 1本
焼酎水割り 3杯

 

【今朝の測定】

なし
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