【第2弾】80日目
エアロバイクダイエット80日目。
【エアロバイク】
60分
【筋トレ】
上腹筋90回
下腹筋30回
腹斜筋40回
背筋150回
【ダンベル】
なし
【昨日の夕食】
湯豆腐発泡酒350ml 1本
焼酎水割り 2杯
【今朝の測定】
なし寒くなってきたので、湯豆腐にハマってます(^_^;)
体温まるし脂肪燃焼にも効きそうですね!
今日はひさびさにエアロバイク60分やってみました。
その日の体調によるけど、やっぱり疲れますね(汗
でもやりきった感はかなりあります!
今日は日曜なのでトレーニングは完全休業です。
コメントする
(初めてのコメントの際は、サイト管理人の承認が必要になることがあります。承認されるまでコメントは表示されませんのでしばらくお待ちください)