2012年10月 7日

【第2弾】80日目

エアロバイクダイエット80日目。

 

【エアロバイク】

60分


【筋トレ】

上腹筋90回

下腹筋30回

腹斜筋40回

背筋150回


【ダンベル】

なし

 

【昨日の夕食】

湯豆腐

発泡酒350ml 1本
焼酎水割り 2杯

 

【今朝の測定】

なし



寒くなってきたので、湯豆腐にハマってます(^_^;)
体温まるし脂肪燃焼にも効きそうですね!

今日はひさびさにエアロバイク60分やってみました。
その日の体調によるけど、やっぱり疲れますね(汗

でもやりきった感はかなりあります!

今日は日曜なのでトレーニングは完全休業です。
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