2010年5月 7日

81日目

エアロバイクダイエット81日目。

 

昨日のトレーニングは全メニューこなしました。

あ・・・背筋忘れた(汗

 

 

【昨日の運動】

エアロバイク60分

筋トレ

ダンベル

 

【昨日の夕食】

温野菜

枝豆

ハイボール

 

【今朝の測定】

体重:75.6kg(前日比-1.3、スタートから-10.9)

体脂肪:17.7%(前日比-0.8)

 

 

一気に減りましたね・・・。

思い当たる事と言えば昼食を抑えたこと。

いつもならボリューム満点弁当ですけど、昨日はおにぎり1個と煮物と野菜ジュースのみ。

 

でも1日で-1.3kgはちょっと恐いね。

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