82日目
エアロバイクダイエット82日目。
一昨日結構頑張ったんで、今日はエアロバイクだけ。
【昨日の運動】
エアロバイク６０分
【昨日の夕食】
温野菜
枝豆
ハイボール
ソルティードッグ
【今朝の測定】
体重：75.3kg（前日比－0.3、スタートから－11.2）
体脂肪：17.2％（前日比－0.5）
やればやった分減りますね。
今は減りやすい時期なのかな。脱停滞期？
頑張り時に限って飲み会が続く・・・。
エアロバイクダイエットの効果
メタボ対策のため、ダイエットを始めました。エアロバイクの消費カロリーは比較的多くはありませんが、テレビを見ながらでもできますし、最も長続きできる有酸素運動かもしれません。
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