83日目
エアロバイクダイエット83日目。
昨日は飲み会だったので、トレーニングはお休み。
今日は休みなんで2時間くらい漕いでやります！
【昨日の運動】
なし
【昨日の夕食】
刺身
枝豆
ラーメン1/3
ビール
焼酎
【今朝の測定】
体重：75.3kg（前日比±0、スタートから－11.2）
体脂肪：17.7％（前日比＋0.5）
また締めのラーメンを頼んでしまった・・・。
初めて入ったラーメン屋だったけど、マズ過ぎて食えなかった。
で、結果プラマイゼロ♪
マズいラーメン屋に感謝。
エアロバイクダイエットの効果
メタボ対策のため、ダイエットを始めました。エアロバイクの消費カロリーは比較的多くはありませんが、テレビを見ながらでもできますし、最も長続きできる有酸素運動かもしれません。
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