84日目
エアロバイクダイエット84日目。
結局昨日も友人に誘われて・・・。
でもさすがに続き過ぎなんで、お酒はパス。
大人だなぁ。
【昨日の運動】
なし
【昨日の夕食】
ホタテ
かに
【今朝の測定】
体重：76.3kg（前日比＋1.0、スタートから－10.2）
体脂肪：17.8％（前日比＋0.1）
昨日1日で摂った炭水化物は小さいお好み焼き1枚だけ。
そして夜は酒も飲まずに、カニとホタテの刺身。
なぜ1kgも増えるんだ・・・？
水分？？
エアロバイクダイエットの効果
メタボ対策のため、ダイエットを始めました。エアロバイクの消費カロリーは比較的多くはありませんが、テレビを見ながらでもできますし、最も長続きできる有酸素運動かもしれません。
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