85日目
エアロバイクダイエット85日目。
昨日はエアロバイクだけ。
今日は筋トレもしよう！
【昨日の運動】
エアロバイク６０分
【昨日の夕食】
辛子明太子
ハイボール
【今朝の測定】
体重：75.4kg（前日比－0.9、スタートから－11.1）
体脂肪：17.8％（前日比±0）
昨日のつまみは豆腐と明太子とのり。
絶対太らないよね？（笑
エアロバイクダイエットの効果
メタボ対策のため、ダイエットを始めました。エアロバイクの消費カロリーは比較的多くはありませんが、テレビを見ながらでもできますし、最も長続きできる有酸素運動かもしれません。
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