86日目
エアロバイクダイエット86日目。
結局昨日も飲み会が入りまして・・・。
今日は絶対やるぞ！
【昨日の運動】
なし
【昨日の夕食】
チーズ
ビール
焼酎
ワイン
【今朝の測定】
体重：76.1kg（前日比＋0.7、スタートから－10.4）
体脂肪：17.9％（前日比＋0.1）
エアロバイクダイエットの効果
メタボ対策のため、ダイエットを始めました。エアロバイクの消費カロリーは比較的多くはありませんが、テレビを見ながらでもできますし、最も長続きできる有酸素運動かもしれません。
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