88日目
エアロバイクダイエット88日目。
昨日はフルメニューでトレーニングしました。
腹筋あたりがかなり絞まってきました。
割れも見えてきています(@_@)
【昨日の運動】
エアロバイク60分
筋トレ
ダンベル
【昨日の夕食】
春雨サラダ
するめ
ハイボール
【今朝の測定】
体重:75.1kg(前日比-0.4、スタートから-11.4)
体脂肪:17.5%(前日比-0.5)
順調に減ってます☆
やはり飲み会を避けてきちんと運動すると、体重は素直に減りますね。
実は昨日も飲み会だったんです(汗
でも超久々に断っちゃいました。
まぁ大人の付き合いなんで、そこらへんは皆よく理解してくれてます。
多分今は体重が減る時期なんですよね。
停滞期とは明らかに違いますから。
なので今のうちに減量しておきたいってのが本音です。
今日も頑張りますよ!!
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