90日目
エアロバイクダイエット90日目。
昨日もエアロバイクきっちり60分やりました。
【昨日の運動】
エアロバイク６０分
筋トレ
【昨日の夕食】
サラダ
せんべい
ハイボール
【今朝の測定】
体重：76.0kg（前日比＋1.1、スタートから－10.5）
体脂肪：17.7％（前日比＋0.5）
せんべいを食いすぎました・・・。
エアロバイクダイエットの効果
メタボ対策のため、ダイエットを始めました。エアロバイクの消費カロリーは比較的多くはありませんが、テレビを見ながらでもできますし、最も長続きできる有酸素運動かもしれません。
- メタボ解消グッズ
-
- メルマガ発行してます
コメントする
(初めてのコメントの際は、サイト管理人の承認が必要になることがあります。承認されるまでコメントは表示されませんのでしばらくお待ちください)