92日目
エアロバイクダイエット92日目。
昨日はエアロバイクだけやりました。
【昨日の運動】
エアロバイク６０分
【昨日の夕食】
ささみサラダ
ハイボール
【今朝の測定】
体重：75.2kg（前日比－0.6、スタートから－11.3）
体脂肪：17.6％（前日比－0.6）
いい感じで減ってます。
エアロバイクダイエットの効果
メタボ対策のため、ダイエットを始めました。エアロバイクの消費カロリーは比較的多くはありませんが、テレビを見ながらでもできますし、最も長続きできる有酸素運動かもしれません。
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