2010年5月20日

94日目

エアロバイクダイエット94日目。

 

昨日はフルメニューこなしました。

 

 

【昨日の運動】

エアロバイク60分

ダンベル

筋トレ

 

【昨日の夕食】

ささみサラダ

らっきょう

山菜のてんぷら

ハイボール

 

【今朝の測定】

体重:76.0kg(前日比+0.6、スタートから-10.5)

体脂肪:17.9%(前日比-0.1)

 

 

また食い過ぎた・・・。

炭水化物は食べてないけど、つまみを食いすぎましたね。

最近ダメだなぁ。

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