95日目
エアロバイクダイエット95日目。
昨日は飲み会だったのでお休み。
これ以上増えたらヤバいんで、飲むだけで一切食べませんでした(笑
【昨日の運動】
なし
【昨日の夕食】
ビール
焼酎
【今朝の測定】
体重:75.0kg(前日比-1.0、スタートから-11.5)
体脂肪:17.6%(前日比-0.3)
減って良かった・・・。
実際は脂肪が減ったわけじゃないから何とも言えないけど・・・。
モチベーション維持には大活躍です(笑
メタボ対策のため、ダイエットを始めました。エアロバイクの消費カロリーは比較的多くはありませんが、テレビを見ながらでもできますし、最も長続きできる有酸素運動かもしれません。
2010年5月21日
エアロバイクダイエット95日目。
昨日は飲み会だったのでお休み。
これ以上増えたらヤバいんで、飲むだけで一切食べませんでした(笑
【昨日の運動】
なし
【昨日の夕食】
ビール
焼酎
【今朝の測定】
体重:75.0kg(前日比-1.0、スタートから-11.5)
体脂肪:17.6%(前日比-0.3)
減って良かった・・・。
実際は脂肪が減ったわけじゃないから何とも言えないけど・・・。
モチベーション維持には大活躍です(笑
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