97日目
エアロバイクダイエット97日目。
昨日はエアロバイクだけやりました。
【昨日の運動】
エアロバイク６０分
【昨日の夕食】
するめ
おでん
ハイボール
【今朝の測定】
体重：76.5kg（前日比＋0.6、スタートから－10.0）
体脂肪：18.2％（前日比+0.6）
ヤバいです。
なぜかどんどん太っていく・・・。
正直なぜかではないんですが・・・。
全ての原因は晩酌だと思います。
酒自体はハイボールだけですけど、つまみが駄目みたいですね。
夜は何も食べるなってことなんですかね・・・。
エアロバイクダイエットの効果
メタボ対策のため、ダイエットを始めました。エアロバイクの消費カロリーは比較的多くはありませんが、テレビを見ながらでもできますし、最も長続きできる有酸素運動かもしれません。
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