98日目
エアロバイクダイエット98日目。
昨日は飲み会でした。
【昨日の運動】
なし
【昨日の夕食】
いろいろ
ビール
焼酎
【今朝の測定】
体重：76.6kg（前日比＋0.1、スタートから－9.9）
体脂肪：17.6％（前日比－0.6）
ついに-10kgを切ってしまった・・・。
はぁ・・・かなりテンション下がってます。
なんで1日か2日ストレス発散しただけで、こんなに増えちゃうんですかね。
こうなったらとことん絶食して、発散する時もとことん発散するという形にしますかね。
エアロバイクダイエットの効果
メタボ対策のため、ダイエットを始めました。エアロバイクの消費カロリーは比較的多くはありませんが、テレビを見ながらでもできますし、最も長続きできる有酸素運動かもしれません。
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