9日目
昨日もエアロバイク漕ぎまくりました。
って言っても45分くらいだけどね(汗
昨日はちょっと負荷レベルをあげてみたんだけど、汗がハンパない。
エアロバイクの表示では、時間が45分で消費カロリーは315kcalとなってました。
315kcalって結構凄いよね?
その後は、15分くらい筋トレしました。
結果またまた体重減ってましたよ☆
体重:85.2kg(前日比-0.3kg)
メタボ対策のため、ダイエットを始めました。エアロバイクの消費カロリーは比較的多くはありませんが、テレビを見ながらでもできますし、最も長続きできる有酸素運動かもしれません。
2010年2月24日
昨日もエアロバイク漕ぎまくりました。
って言っても45分くらいだけどね(汗
昨日はちょっと負荷レベルをあげてみたんだけど、汗がハンパない。
エアロバイクの表示では、時間が45分で消費カロリーは315kcalとなってました。
315kcalって結構凄いよね?
その後は、15分くらい筋トレしました。
結果またまた体重減ってましたよ☆
体重:85.2kg(前日比-0.3kg)
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