2012年9月27日

【第2弾】70日目

エアロバイクダイエット70日目。

 

【エアロバイク】

40分


【筋トレ】

上腹筋90回

下腹筋30回

腹斜筋40回

背筋150回


【ダンベル】



 

【昨日の夕食】

ささみ鍋

発泡酒350ml 1本
焼酎水割り 2杯

 

【今朝の測定】

体重:76.6kg(前日比+0.3kg)

体脂肪:19.9%(前日比+0.1%)



やはり減らない体脂肪(汗
なぜなんでしょうね。。。

まぁ数日では減らないと思いますけど、逆に増えてるのが気になります。
体重は、筋トレ増強してるんでしょうがないですね。

筋増量とダイエットの同時進行は、数値で判断するにはなかなか難しいですね。

涼しくなってきましたしモチベーションを保つためにも、数日測定しないことにします。
運動内容や食事については更新します。
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