22日目
ダイエット22日目です。
今朝の測定結果。
体重 81.8kg
体脂肪率 20.4%
昨日の夜ごはんをセーブしたせいか、いいカンジです。
運動するより食事制限した方が痩せるのか？（笑
エアロバイクダイエットの効果
メタボ対策のため、ダイエットを始めました。エアロバイクの消費カロリーは比較的多くはありませんが、テレビを見ながらでもできますし、最も長続きできる有酸素運動かもしれません。
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メタボ対策のため、ダイエットを始めました。エアロバイクの消費カロリーは比較的多くはありませんが、テレビを見ながらでもできますし、最も長続きできる有酸素運動かもしれません。
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