24日目
ダイエット24日目です。
今朝の測定結果。（前日比）
体重 80.8kg （－0.6kg）
体脂肪率 20.4% （+0.4%）
今週に入ってから体重が測定するたびに減ってます。
イイ感じですね~♪
昨日の夜は殆ど食べてないんで
それが効いてるのかもしれません。
体脂肪は増えたんですが
手で持つタイプではなく
体重計のように乗るタイプなので
上半身はあてになりません。
昨日も川端をジョギングしてきました。
今日も頑張ります。
エアロバイクダイエットの効果
メタボ対策のため、ダイエットを始めました。エアロバイクの消費カロリーは比較的多くはありませんが、テレビを見ながらでもできますし、最も長続きできる有酸素運動かもしれません。
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